Для того чтобы правильно отрегулировать подвесную систему рюкзака, его нужно загрузить, а все регулировочные ремни ослабить. При росте выше среднего плечевой блок должен находиться в верхней части диапазона своего движения. Если рост ниже среднего – в нижней части. Начинать регулировку нужно снизу:
- надеть на себя рюкзак, затянуть поясной ремень, середина пояса при этом должна находиться на уровне тазобедренных суставов;
- далее подтянуть ремни, притягивающие рюкзак к поясу рюкзака;
- затем отрегулировать плечевые лямки;
- подтянуть верхние противооткиды.
- Затянуть и отрегулировать грудной фиксатор при необходимости
Плечевые лямки должны хорошо прилегать к плечам. Угол ремней верхних противооткидов должен быть от 20 до 30 градусов к горизонтальной плоскости. Если угол меньше 20 градусов, то следует уменьшить высоту плечевого блока, а если угол больше 30 градусов - увеличить.
Если необходимо поднять рюкзак выше:
- ослабить регуляторы, на которых висит плечевой блок,
- передвинуть плечевой блок по латам вверх,
- подтянуть верхний двухщелевой регулятор,
- подтянуть нижние регуляторы,
- надев рюкзак, подтянуть или ослабить регуляторы лямок и противооткидов.
Если необходимо опустить рюкзак:
- ослабить верхний двухщелевой регулятор,
- передвинуть плечевой блок ниже,
- подтянуть нижние регуляторы,
- надев рюкзак, подтянуть или ослабить регуляторы лямок и противооткидов.
Во время длительных переходов можно перемещать нагрузку от рюкзака с плеч на пояс и обратно, что даёт возможность расслабить те или иные группы мышц для отдыха. Для осуществления таких перемещений нужно либо ослабить плечевые лямки с противооткидами и туже затянуть ремни, притягивающие рюкзак к поясу, либо наоборот.
Все регулировки должны быть выполнены одинаково с обеих сторон.
